Chaque semaine, je vous propose une nouvelle vidéo sur un sujet spécifique pour vous aider à mieux comprendre le français authentique. Si vous souhaitez vous entrainer à parler de ce sujet et à enfin prendre confiance en vous en français, rejoignez mon groupe de conversation en français Ohlala French Coffee.
Cette semaine au Ohlala French Coffee on va parler de santé mentale. J’ai pensé qu’il était intéressant de vous partager en quoi apprendre le français est bon pour votre santé mentale, même si la grammaire vous rend fou !
On entend parler de tous les aspects bénéfiques d’apprendre le français pour voyager, pour travailler, pour rencontrer de nouvelles personnes. Mais, on ne parle pas forcément des bénéfices d’apprendre le français pour la santé mentale. Je t’explique aujourd’hui pourquoi apprendre le français est bon pour ta santé mentale. C’est parti !
Raison numéro 1 : Apprendre le français, c’est très bon pour ton cerveau
Le cerveau est un muscle. Comme pour tout muscle, le travailler le fait grossir et le fait devenir de plus en plus fort.
C’est prouvé scientifiquement, si on étudie au moins deux langues étrangères, notre cerveau a de meilleurs performances cognitives. Les connexions neuronales sont meilleures et la taille de l’hippocampe (zone du cerveau) est plus importante.
La mémoire, votre capacité de concentration et de résolution de conflits seront ainsi meilleures. Vous serez également plus aptes à être multitâche. En effet, en apprenant le français, vous allez souvent passer d’une langue à l’autre que ça soit à l’oral ou à l’écrit et même dans vos pensées. Cela développera alors considérablement votre capacité à faire plusieurs tâches en même temps. Et peu importe votre âge, vous aurez les
mêmes résultats.
Raison numéro 2 : Apprendre le français vous aidera à avoir plus confiance en vous
Bon, pour moi, ce point-là, c’est une évidence. C’est sur ça que je travaille le plus avec mes étudiants : la confiance de parler e français.
Apprendre le français, communiquer en français va améliorer considérablement votre confiance en vous.
En communiquant en français, vous sortez totalement de votre zone de confort. Vous allez apprendre à ne plus avoir peur de rien et vous aurez les épaules pour tout affronter.
Raison numéro 3 : Apprendre le français vous évitera la démence
On a vu qu’apprendre le français est bon pour votre cerveau, apprendre le français va également vous éloigner de la démence.
La démence est la diminution des capacités mentales. La maladie d'Alzheimer est par exemple une forme de démence.
En effet, d’après une étude canadienne, être multilingue nous permettrait de reculer de 5 ans les premiers signes de démence par rapport à une personne qui est monolingue. C’est cool, non ?
Raison numéro 4 : Apprendre le français vous aide à ne pas déprimer
Est-ce que vous avez remarqué que vous êtes plus heureux et épanouis depuis que vous apprenez le français ?
C’est normal, parce qu’apprendre le français vous éloigne de la déprime.
Alors, vous l’aurez compris apprendre une langue stimule énormément de partie du cerveau et cela stimule également le striatum ventral, c’est là où se trouve la motivation. En apprenant une langue vous allez vous fixer des objectifs et vous allez vouloir les atteindre. D’avoir des objectifs et de les atteindre vous aidera à être plus heureux.
C’est même conseillé aux personnes dépressives d’apprendre une nouvelle langue afin d’aller mieux.
Un très bon exemple, c’est pendant le confinement, beaucoup d’entre vous ont décidé d’apprendre le français et j’en suis sûre que cela vous a aidé à surmonter cette période difficile.
Qu’en pensez-vous ? Est-ce que le français vous a aidé pendant le confinement ? Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez.
Raison numéro 5 : Apprendre le français vous sortira de l’isolement
Dans un premier temps, apprendre une langue étrangère vous amène à vous ouvrir sur une nouvelle culture. Cela va vous obliger à entrer dans un monde pour l’instant inconnu et faire plein de nouvelles découvertes.
Dans un deuxième temps, apprendre le français va vous amener à parler à de nouvelles personnes. Et oui, il faut bien que vous pratiquiez votre français.
Vous allez faire des rencontres, virtuelles ou non. Vous allez devenir ami avec des personnes qui ont les mêmes centres d’intérêts que vous.
Et qui sait, vous allez peut-être agrandir votre cercle d’amis. En tout cas, je sais que c’est arrivé dans mon groupe de conversation, Ohlala French Coffee, beaucoup de mes étudiants ont fait connaissance dans ce groupe et maintenant sont devenus amis !
Vocabulaire important :
La santé mentale = santé psychologique (EN = mental health)
Rendre fou = faire craquer (EN = to drive somebody mad)
Le cerveau = organe (EN = brain)
Un muscle = matière mouvant un membre (EN = muscle)
Cognitif = relatif à la connaissance (EN = cognitive)
Une connexion neuronale = liaison entre les neurones (EN = neuronal connection)
L’hippocampe = zone du cerveau (EN = hippocampus)
Apte = qualifié pour faire (EN = to be able)
Être multitâche = faire plusieurs choses à la fois (EN = to be multitask)
Une capacité = aptitude (EN = capacity, ability)
Peu importe = c'est sans importance (EN = no matter)
La zone de confort = aire de bien être (EN = comfort zone)
Avoir les épaules = supporter beaucoup de difficultés (EN = to have broad shoulders)
Affronter = se mesurer à (EN = to face)
La démence = folie (EN = insanity)
Éloigner = rendre plus lointain (EN = to take sb/sth away)
Être multilingue = qui parle plusieurs langues (EN = multilingual)
Déprimer = atteindre le moral (EN = to be depressed)
Être épanoui(e) = ravi, heureux (EN = radiant)
La déprime = état dépressif (EN = depression)
Se fixer des objectifs = décider d'un but à atteindre (EN = to set a goal)
Atteindre = parvenir à un but (EN = to achieve)
Dépressive = baisse de moral (depressed)
Surmonter = vaincre un obstacle (to overcome)
L’isolement = état d'une personne qui est seule (EN = isolation)
Agrandir son cercle d’amis = avoir plus d’amis proches (EN = Expand your circle of friends)
Je vous dis à bientôt pour de nouvelles aventures, en français bien sûr ! 🇫🇷
